Meditación a Diario
Meditación
El hábito de la meditación nos lleva a una mayor libertad mental y emocional.
El término meditación se refiere a ciertas prácticas diseñadas para promover la relajación, la salud, felicidad, desarrollar compasión, amor, paciencia, perdón y tomar consciencia de nosotros mismos y de nuestros procesos mentales y emocionales.
Mindfulness
Ahora en occidente lo llamamos Mindfulness aunque es una práctica budista de hace más de 2500 años, que implica vivir plena y autenticamente en el momento presente, haciendo que cada instante de nuestra vida sea una experiencia única y maravillosa y cada momento esté lleno de una profunda paz y claridad.
ES ESTAR PRESENTES CON CORAZÓN EN EQUILIBRIO Y ARMONÍA.